BLOG SAYFASI

Uzuuun bir Ramazan Bayramı tatilinin ardından içinizdeki sessiz çığlığı duyuyoruz 😊 İŞE DÖNÜŞ GÜNÜ GELDİ ÇATTI. Tatilde dinlendik, ailemiz ile vakit geçirdik, belki küçük kaçamaklar yapıp şehirden biraz uzaklaştık ve şimdi masamızın başına dönme zamanı geldi.

İçinizde biraz huzursuzluk, hafif bir “ofis yabancılığı” ve belki ertelenmiş görevlerin oluşturduğu bir baskı var ama MERAK ETMEYİN, yalnız değilsiniz 😊 HR Metrics bu geçişi rahatlatacak ve motivasyonunuzu ayağa kaldıracak yöntemler ve pratik öneriler ile yanınızda. Haydi başlayalım;

Adım 1: Duygularınızı Fark Edin ve Onlarla Barışın
Uzun tatilden sonra işe dönüş zamanı geldi. Duygularınızın karma karışık olması çok doğal. İlk işimiz hislerimizi tanımlamak olmalı.
- Şu anda nasıl hissediyorum ?
- Bu hissin sebebi ne olabilir ?
Minik Ödev: İlk iş gününüzde kahvenizi yudumlarken, hislerinizi küçük bir kağıda yazın ve gün sonunda tekrar bakın. Ne kadarının geçtiğini görmek şaşırtıcı olabilir.

Adım 2: Mikro Hedefler ile Başlayın
İşe döndüğünüzde kendinize büyük hedefler koymak yerine, küçük ve kolayca tamamlanabilir mikro hedefler belirleyin. Daha kolay başarıya ulaşacağınız rahat hedeflerle beyniniz başarı hissini zahmetsizce yaşar ve bu da motivasyonunuzu artırır.
Minik Ödev: İlk iş gününüz için 3 küçük görev belirleyin ve hepsini tamamlayın. Başardığınızda belki küçük bir ödülle kendinizi motive edin 😊 (Bir parça çikolata veya güzel bir yemekle)

Adım 3: Pomodoro Tekniğiyle Zamanı Kontrol Edin
Pomodoro tekniği basit ama etkili bir zaman yönetimi aracıdır. 25 dakikalık çalışma blokları ve 5 dakikalık molalar şeklinde ilerler. Böylece odaklanmanız kolaylaşır ve beyniniz işe dönmeye daha çabuk uyum sağlar.
Minik Ödev: İlk iş gününüzde en az 4 pomodoro oturumu yapmayı hedefletin. Her oturum sonunda nasıl hissettiğinizi not edin. Günün sonunda işe dönüş fikri ile çok daha kolay barışacaksınız.

Adım 4: Takımınızla Bağ Kurun
Tatilden sonra işe keyifli dönüş için elimizde çok büyük bir koz var. İş arkadaşlarımız 😊 Büyük dönüş sonrası onlarla sohbet etmek, tatil deneyimlerimizi paylaşmak enerjimizi yükseltebilir ve işe dönüş adaptasyonumuzu kolaylaştırabilir.
Minik Ödev: Öğle yemeğinde ya da kısa bir kahve molasında iş arkadaşlarınızla tatil anılarınızı paylaşın ve onların neler yaptığını dinleyin.

Adım 5: İlk Gün Sonunda Kendinize Koca Bir Teşekkür Edin
Her ne kadar zor görünse de, işe dönüşü başarıyla tamamladınız 😊 E ne duruyorsunuz, haydi kendinizi takdir edin biraz. 😊 Bunu siz başardınız!
Minik Ödev: Günün sonunda, başlangıçta kendimize koyduğumuz hedefleri nasıl zaferle sonuçlandırdığınızı düşünün ve kendinize samimi bir teşekkür edin.

Unutmayın, her yeni başlangıç yepyeni fırsatların habercisidir. Tatilden sonraki duygularla yüzleşmek, barışmak ve onları yönetmek mümkün! Bu ilk günü paylaştığımız basit adımlarla yöneterek haftanın geri kalan günlerine yüksek bir motivasyon ve enerjiyle devam edeceğinizden hiç kuşkumuz yok 😊

Harika bir hafta geçirmeniz dileğiyle,
HR Metrics Ekibi